반응형 다이어트단백질음식1 유지칼로리 계산기로 다이어트 칼로리 및 탄단지 섭취량 계산 지난 포스팅에서 제가 인바디를 재고 과도한 체지방률에 충격을 받은 적이 있었는데요.이제부터 다이어트를 본격적으로 하기 위해 하루 섭취 가능 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 유지칼로리 계산기유지칼로리란? 현재 내 체중을 유지하는 데 필요한 칼로리에요.하루에 유지칼로리 만큼의 음식을 섭취했다면, 몸무게 유지가 되는 것이죠.다이어트를 통해 살이 빠지려면 유지칼로리보다 적게 섭취를 해야됩니다. 먼저, 내 유지칼로리는 아래 사이트로 접속하면 알 수 있어요. 유지 칼로리 계산기 | 체중 유지이 유지 칼로리 계산기를 사용하면 현재 체중을 유지하기 위해 신체에 필요한 칼로리를 계산할 수 있습니다.purecalculators.com 유지칼로리 계산기에 성별, 키, 몸무게, (만)나이, 활동량을 입력해주면, 체중 유지를 .. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
