[이미지브랜딩] 첫인상부터 호감도 UP! 나의 이미지 자가진단 체크리스트와 개선 방법

여러분의 첫인상은 어떠신가요? 우리는 일상 속에서 수많은 사람들과 만나고 소통하며 살아갑니다. 이때 첫인상은 상대방에게 강력한 영향을 미치고, 때로는 그 사람의 전체 이미지를 결정짓기도 합니다. 그렇다면 나는 어떤 이미지를 가지고 있을까요? 오늘은 여러분이 자신의 이미지를 객관적으로 평가하고, 개선할 수 있는 방법을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 이 포스팅에서는 나의 이미지 자가진단 체크리스트를 통해 스스로를 분석해보고, 그 결과를 바탕으로 이미지 개선 방법을 제시해 드릴 것입니다. 함께 시작해볼까요?

 

1. 나의 이미지 체크 및 분석

이미지 체크는 자신의 현재 상태를 객관적으로 파악하는 첫 단계입니다. 먼저, 자신이 어떻게 보이는지 주변 사람들에게 물어보는 방법이 있습니다. 친구, 가족, 동료들에게 솔직히 물어보세요. "내 첫인상은 어땠어?", "내가 어떤 사람으로 보이니?"라는 질문을 던져보세요. 또한, 거울을 보며 자신의 외모와 표정, 자세를 점검해보는 것도 중요합니다. 사진을 찍어보는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 각도에서 찍어보면 자신이 평소에 인식하지 못한 부분까지 확인할 수 있습니다. 마지막으로, 자신이 자주 사용하는 말투와 언어 습관도 체크해보세요. 말투는 사람의 이미지를 크게 좌우하는 요소입니다. 이러한 과정을 통해 자신이 어떤 이미지를 가지고 있는지 명확하게 파악할 수 있을 것입니다.

 

아래는 내가 생각하는 나의 이미지를 체크할 수 있는 체크리스트 입니다. 각 문항에 저처럼 O,X로 표시해보고, <이미지A>, <이미지B>에서 각각 동그라미친 갯수를 확인해보세요!

 

<이미지 A>

1. 나는 지금 내 이미지에 만족한다 (O)

2. 인생의 뚜렷한 희망과 목표가 있다 (O)

3. 나쁜 습관보다 좋은 습관을 더 많이 가지고 있다

4. 상대방이 나를 어떻게 생각할까를 의식하는 편이다

5. 나는 언제나 긍정적으로 생각한다 (O)

6. 나는 감정적이기보다는 이성적이다 (O)

7. '자기 계발'류(교양서적)의 책을 즐겨 읽는 편이다 (O)

8. 클래식과 독서를 좋아한다 (O)

9. 연극, 음악회 등 다양한 문화행사에 참여하는 것을 좋아한다 (O)

10. 화가 날 때 심호흡을 하면서 참는 편이다

11. 이해력과 눈치가 빠른 편이라는 말을 듣는다

12. 무력감이나 우울증이 느껴져도 빨리 벗어난다 (O)

13. 사람들과 잘 지내며 대인관계가 원만하다 (O)

14. 하루 중 짧게나마 생각하는 시간(기도나 명상)을 갖는다

15. 사람들을 만나는 것이 즐겁다 (O)

16. 남과 한 약속은 꼭 지키려고 노력한다 (O)

17. 항상 메모하는 습관이 있다 (O)

18. 스트레스가 쌓이면 취미생활로 풀어버린다 (O)

19. 미래의 성공 이미지를 그려보곤 한다 (O)

20. 고민하고 생각하기 보다는 행동으로 먼저 옮기는 편이다

21. 시간약속을 잘 지키는 편이다 (O)

22. 친구와 의미없이 보내면 시간이 아깝게 느껴진다 (O)

23. 하루 수면 시간은 5시간 내외이다 (O)

24. 심심하고 무료하게 보내는 시간은 없다

25. 닮고 싶은 인물이 있다 (O)

 

<이미지 B>

1. 그럭저럭 나의 외모에 만족한다 (O)

2. 사진 찍는 것을 좋아하는 편이다 (O)

3. 자신의 결점을 커버하는 패션감각을 가지고 있다.

4. 평소에 잘 웃는 편이다 (O)

5. 처음 만나는 사람과도 웃으며 얘기할 수 있다 (O)

6. 지적을 당하거나 싫은 소리를 들을 때는 멋쩍은 미소를 짓는다 (O)

7. 사람들 앞에 서는 것이 두렵지 않다 (O)

8. 여자 : 자연스러운 화장을 주로 하는 편이다 (O)

    남자 : 피부에 신경을 쓰며 면도를 잘 하고 다닌다

9. 얼굴에 뭐가 나면 약을 사서 바르거나 피부과를 찾는다

10. 체중이 불어나면 다이어트를 시작한다 (O)

11. 커뮤니케이션 시 고개를 끄덕여 주는 등 배려하는 편이다. (O)

12. 남들보다 앞선 유행 감각의 컬러와 디자인을 선택할 줄 안다

13. 시간과 장소, 상황에 맞게 옷을 입을 줄 안다 (O)

14. 자신의 피부색에 어울리는 컬러를 알고 있다 (O)

15. 여러 종류의 스카프(목도리)를 가지고 있는 편이다

16. TPO에 맞춰 향수를 적절히 사용하는 편이다

17. 당당하게 걷는 편이다 (O)

18. 매너 있게 (예의 바르게) 행동하는 편이다 (O)

19. 인사성이 밝고 친절한 편이다 (O)

20. 매력적인 사람을 만나면 그 사람의 외모를 관찰한다

21. 나의 목소리에 신경을 쓰는 편이다

22. 평상 시에 교양 있는 말투를 사용하는 편이다 (O)

23. 자세가 바른 편이다 (O)

24. 거울이 있으면 표정이나 차림새를 체크해 본다 (O)

25. 몸짓이나 제스처가 품격이 있고 단정하다 (O)

 

2. 나의 이미지 체크 결과 분석

이미지 체크 결과를 분석하는 단계에서는 자신이 발견한 강점과 약점을 명확히 하는 것이 중요합니다. 먼저, 긍정적인 피드백과 부정적인 피드백을 구분해서 정리해보세요. 예를 들어, 친구들이 "너는 항상 밝고 긍정적이야"라고 말한다면, 이는 당신의 큰 강점입니다. 반대로, "너는 가끔 무뚝뚝해 보여"라는 피드백이 있다면, 이는 개선이 필요한 부분입니다. 자신의 이미지가 어떤 상황에서 어떻게 변하는지도 분석해보세요. 예를 들어, 직장에서는 프로페셔널한 이미지를, 친구들과 함께 있을 때는 편안한 이미지를 보여줄 수 있습니다. 이러한 분석을 통해 자신이 어떤 이미지를 추구해야 할지 방향을 설정할 수 있습니다.

 

위에서 체크한 '내가 보는 나의 이미지' 결과에 대한 분석

<이미지 A>는 나의 내적이미지를 나타냅니다. = 저는 18개 O 동그라미

<이미지 B>는 나의 외적이미지를 나타냅니다. = 저는 18개 O 동그라

이미지 A,B 둘다에 동그라미가 많을수록, 내적이미지와 외적이미지에 평소 관심이 많고 잘 가꾸는 사람이라고 하네요!

숫자가 같을 수록, 내적이미지, 외적이미지 모두 균형적이게 잘 가꾸는 사람이라고 합니다.

여러분은 결과가 어떻게 나왔나요?

 

3. 이미지 연출 요소 3가지: 외적, 행동, 소통이미지

이미지는 크게 외적 이미지, 행동 이미지, 소통 이미지로 나눌 수 있습니다. 외적 이미지는 옷차림, 헤어스타일, 메이크업 등 외모와 관련된 모든 요소를 포함합니다. 행동 이미지는 몸짓, 태도, 걸음걸이 등 행동에 나타나는 이미지를 의미합니다. 마지막으로 소통 이미지는 말투, 언어 사용, 대화 방식 등 소통과 관련된 이미지를 포함합니다. 외적 이미지를 개선하려면 자신의 체형과 피부 톤에 맞는 의상과 메이크업을 선택하는 것이 중요합니다. 행동 이미지를 개선하려면 자신감 있는 자세와 긍정적인 태도를 유지하는 것이 필요합니다. 소통 이미지를 개선하려면 상대방의 말을 잘 듣고, 공감하는 대화를 나누는 연습을 해야 합니다. 이 세 가지 요소를 종합적으로 고려하여 이미지를 연출하는 것이 중요합니다.

 

4. 이미지 구성 요소 5가지: 행동, 표정, 자세, 목소리, 언어

이미지는 다섯 가지 주요 구성 요소로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 행동입니다. 행동은 사람의 성격과 태도를 가장 잘 나타내는 요소입니다. 두 번째는 표정입니다. 표정은 감정을 전달하는 중요한 수단입니다. 세 번째는 자세입니다. 자세는 자신감과 신뢰감을 나타냅니다. 네 번째는 목소리입니다. 목소리는 말의 내용을 보강하고, 전달력을 높이는 역할을 합니다. 마지막으로 언어입니다. 언어는 상대방과의 소통에서 가장 중요한 요소이며, 말의 선택과 표현 방식에 따라 이미지가 크게 달라질 수 있습니다. 이 다섯 가지 요소를 모두 고려하여 자신의 이미지를 구성하고, 개선해 나가는 것이 중요합니다.

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자신의 이미지를 객관적으로 파악하고, 개선하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 그러나 이번 포스팅에서 제시한 자가진단 체크리스트와 분석 방법을 통해 조금씩 변화를 시도해보세요. 작은 변화가 큰 차이를 만들어낼 수 있습니다. 여러분의 첫인상이 긍정적이고 신뢰감 있는 이미지로 남을 수 있도록 꾸준히 노력해보세요. 앞으로도 여러분의 이미지 브랜딩에 도움이 되는 다양한 정보를 제공해드리겠습니다.